膊老腿跟铁打的一样，就是拉不开。
    班羽就是那个打铁匠！
    给你稍微加热点，又给你趁热扯开。
    陈乔简直是眼冒金星，开始怀疑人生，刚开始就想放弃，锻炼什么锻炼，等下人都要练没了，老命都要没了！
    好不容易热身完毕，开始慢跑，几分钟就开始喘不上气。
    她这身体素质也太差了。
    自己都觉得丢人，好在班羽一直在鼓励她，这才让陈乔咬牙坚持下去。
    陈乔终于知道怎么延长自己的生命。
    那就是健身。
    度秒如年。
    老天爷，这样的日子还要过29天！
    怎么熬得下去！
    干脆马上买票去其他地方，钱自己不要了，命还得要。
    陈乔从床上坐起来，手机响了一声，她手软脚软地把手机拿起来。
    学妹把她拉进了一个叫“XX学院2019百年校庆参与者”的群里。
    “麻烦各位学长学姐按照毕业年份专业姓名改一下自己的群备注，谢谢大家【笑脸】”
    陈乔想逃避的念头更强烈了。
    犹豫了一会儿准备退群，群成员第一个人头像是一片蔚蓝的海，他的备注是2012播主郁杨
    郁杨
    就是那个让她念念不忘的白月光。
    第13章
    三十天没有想象中的难熬，就像是在操场跑圈一样，前十五圈每一圈你都感觉很艰难，每一步都好沉重，只期待结束。可是从第十六圈开始，你觉得身体像是机械一样，步履轻盈，你甚至还有空去观察别人在做什么，可以听到风的声音，如果别人不告诉你，你不会发现自己已经跑了三十圈。
    所以在班羽问陈乔说：“你明天准备干什么？”的时候，陈乔都还有些茫然。
    什么干什么，继续锻炼啊。
    “你明天还留在都城吗？最近有什么安排？”班羽继续问。
    “什么意思？什么安排，明天不是练无氧机械吗？”
    “扑哧。”班羽笑出来“今天已经是一个月期满了啊，明天你就不用来了。”
    三十天了？
    她最近的生活就是吃了练，练了吃，每天一回到酒店洗完澡就倒头大睡，今天是几号都不知道，有时候回到酒店才发现自己今天出门就没带手机出去。
    结课了吗？
    陈乔都怀疑自己是听错了。
    班羽拉着满头大汗的她走到测量室，做了和来时一样的检测。
    体重轻了十斤，体脂下降10个点，身体年龄显示22岁，身体围度全面缩减。
    尤其是腰围，她的腰围减少了8厘米，从70到62，臀围反而增加了一些，屁股非常紧实，大腿小腿也都有减少，整体小了一个号。
    这些陈乔根本就没有注意到，她每天洗澡就几分钟，回到家恨不得马上倒床上去，哪有时间观察自己的身体变化。
    “你没发现你的衣服都变大了吗？”班羽问。
    “没有啊。”陈乔说，一边低头去看，肚子上的衣料确实空了很多，这难道不是因为自己把衣服撑大了吗？
    “你不信我，也该信刚才测出来的数据。”班羽一边擦汗一边说：“或者你看看镜子里的你？”
    她们前面就有一块很大的全身镜。
    陈乔看向镜子，她的脸什么时候小了一圈？而且身体看起来真的和一个月前完全不一样了，她侧身，看到自己挺翘的屁股，对比屁股显得格外纤细的腰肢。
    手臂举起来发了一下力，肱二头肌顿时也鼓起来，拜拜肉不见了，全都变成了肌肉。
    这个人还是她吗？
    她神经病一样做了几个常见的选美动作，还把T恤脱掉，剩个运动内衣，背对镜子然后侧头去看自己的背。
    脊线分明，一点赘肉都找不到了。
    这是她？
    真的是她吗？她从来没有这么瘦过，而且该有肉的地方有肉！从前因为自身微胖，她的胸也像两摊肥肉，现在她胸大肌撑起了这对奶，看着很挺拔，肩颈线条更流畅。
    “班教练，这真是我吗？”陈乔声音里压抑着狂喜。
    “是你，因为你这个月的努力，控制饮食，效果才这么好，陈乔，你真棒！”班羽一个人给她鼓起了掌。
    陈乔的眼睛一刻都离不开自己的身体。
    太不可思议了，现在的狂喜简直比中了十亿还要高兴，因为十亿是她从来不敢想的，也没想过要的，而且是天降之财，但是现在这具身体变成这样，完全是她自己努力得到的。
    她熬过的每一分每一秒，用痛苦兑换的。
    她在镜子前高抬腿，开合跳，里面的人也和她一起跳。
    她从未感觉身体这么轻盈，傻笑出声。
    班羽心中的成就感也是从未有过的，她第一次遇到这么听话的顾客，绝没有吃一口别的食物，喝一