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首页都市护美天王 分段阅读_第 463 章

分段阅读_第 463 章

    视频。根据叶光来的统计发现,这些教练都喜欢带着队员到海边训练。

    一来看到大海可以开阔身心,让队员们更加放松。二来是因为海水的浮力,以及沙滩,都可以用来对学员们做体能训练。

    第二百四十四章 我们jiāo往吧

    虽然今天大家都起了早,但一个个都非常精神,能去海边训练也是意见值得高兴的事情。

    见到叶光来到了,大家纷纷跟叶光来打着招呼,只有赵明俊这小子看来看去的,然后跑到叶光来身边神秘兮兮的问道:“叶老师,邓老师怎么没来?”

    叶光来看了这小子一眼,没好气的说道:“邓老师有事儿不去了。”

    “啊?”赵明俊顿时失落的大叫一声,这么好能在校外和邓老师相处的机会,邓老师怎么就不去了呢?

    叶光来心里顿时笑起来,邓家美怎么可能不去呢,这可是篮球队的集体活动,而且这车、包括沙滩旁的住宿,那可都是邓家美安排的,叶光来可没心情安排这些乱七八糟的东西。

    大巴车一路开出市区,用了一个多小时的时间才来到此行的目的地,大礁岩沙滩。

    这是滨海市下辖的一个县,因为在这片海滩附近有大片礁岩,所以叫大礁岩沙滩。这里的沙子很细软,关键是离市区远,所以人少。

    在沙滩附近有一拍三层的欧式小楼,这是距离沙滩最近的酒店,因为是淡季加上团购价钱很便宜,叶光来带着大家做了入住手续,然后招呼大家去房间里换衣服,然后到楼下集合。

    顿时程海开始抱怨道:“不是吧叶光来,才刚到沙滩,不给我们点自由活动的时间啊?”

    叶光来没好气的说道:“行啊,给你一个小时自由活动时间,然后大家吃晚饭的时候你去沙滩上跑十公里。”

    ……

    “当我没说,我去换衣服。”程海顿时一脸郁闷的跑房间里换衣服去了。

    叶光来笑了笑,心说你们这帮小兔崽子,老子还治不了你们了?

    过了不一会儿,篮球队的队员都换上了训练服到楼下集合,叶光来大手一挥直接朝着沙滩走去。

    路上大家对边还是挺稀奇的,到处左看右看,不过等来到沙滩的时候一行人就傻眼了,就见沙滩上不知道谁放了很多绑腿沙袋,正好是十个!

    “叶老师,这…这不会是给我们准备的吧?”小六惊恐的问道。

    所有人都齐刷刷看向叶光来,心里都开始担心起来,这个家伙不会又要开始什么魔鬼式训练了吧?

    叶光来笑着点点头,指着地上的绑腿沙袋说道:“现在把它们都绑在腿上,然后开始在沙滩上跑十公里!”

    “啊?”

    所有人都大惊失色,在沙滩上跑步本来就会非常累,那些可都是沙子啊,一脚踩下去就会陷很深,抬起来的时候还有沙子的重量。在沙滩上跑步,那可是比在正常陆地上跑步累几倍呢。可现在叶光来这个魔鬼,竟然还要让他们系上绑腿沙袋?这岂不是更加沉了?

    “不是吧教练,你这是要要我们的命啊?”大家愁眉苦脸的抗yi道。

    叶光来面色凝重起来说道:“我给你们的中yào虽然不是兴奋剂,但毕竟也是提高力量的捷径,而捷径可以让人成功,也能让人失败。如果你们一贯的依靠捷径,那就只能自甘堕落。”

    “打铁还需自身硬,所以想要在接下来的蓝球大赛18强里越走越远,那就要有强壮的身体素质。不过如果你们并没有上进心,自认为自己不是那17支球队的对手,主动放弃比赛,那你们可以不进行训练,自由解散去玩吧。”

    大家互相看了一眼,郑仕龙顿时一脸激昂的喊道:“叶老师,我们训练!我们不光进入18强,还要进入九强!进入四强!甚至拿冠军!”

    “对!我们郁金香篮球队从来不轻言失败!”一时间大家情绪都被调动了起来。

    叶光来满意的点点头说道:“好,那就系上绑腿,开始跑步!”

    “是!”

    众人纷纷把绑腿沙袋系在双腿上,然后抬起腿脚试了试,一个个的步伐都变的特别沉重。

    叶光来让赵明俊领着大家


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