生理xing贫血，导致血yè输送营养给宝贝的能力下降，影响宝宝生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山yào、莲子、陈皮、金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血yè的正常浓度。”

    “同时，孕早期要注意运动，不仅对准妈妈的身体好，也有助于顺产。”

    许医生忽然皱皱眉：“但是要注意有个度，不能剧烈运动。同时做好检查工作，保持充足的休息。”

    “这孕早期一般就是怀孕第一周到第十三周，之后的第十三周到第二十八周就进入了孕中期。”

    重点来了，盛栖梧挺直了背脊，笔尖在纸上唰唰地记录着。

    “孕中期胎儿正在迅速成长的过程当中，孕fu需要补充大量的能量，并均衡饮食，注重营养。按照均衡膳食营养补充的金字塔进行，谷物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛nǎi、nǎi制品、肉等蛋白质类2到3份。脂肪、甜品，摄取要少量一点即可。”

    “这个时候主要就是补充碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，但是注意不要营养过剩。这个时候应该多吃动物内脏，加大植物油的摄入量，少食多餐。”

    “至于孕晚期，这就是从第二十八周一直到分娩。这个时候要多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等防止水肿的食物。”

    “不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱和脂肪（例如nǎi油、油zhà食品），避免胎儿过大。可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。”

    “总而言之，做好定时检查，保持心情愉快，合理注意饮食，再加上适度的运动，怀孕也是很快就过去的。”

    洛桐点头，她确实觉得怀孕挺轻松的，几乎就没有什么感觉。不过不是每个人都像她这样的，起码苗月华不是。

    她怀孕就是食yu增大，成功地变身成饭桶，但是苗月华还是有妊娠反应的，譬如说嗜睡，食yu不振等情况。

    将许医生jiāo待的要点全都记了下来，叶泽一直板着的面庞才算放松了下来。

    盛栖梧拍了拍他的肩膀：“泽哥，你要是有不明白的，欢迎随时来问我啊，照顾孕fu我还是挺有经验的。”

    叶泽重重点头，当即哥俩就到一边jiāo流心得去了。

    “对了，孕期也不要养动物了，等宝贝出生后再养，到时候宝宝会更有抵抗力。”

    许医生忽然想到了这一点，苗月华摊摊手：“我倒是想养猫呢，可是洛小橘的肚子不争气啊，我还想着养一只小橘猫的。”

    这话说的，一直趴在高柜上的洛小橘“喵喵”了一声，它和阿狸现在几乎都在后厨这里待着了。

    家里有洛桐，它们不能够经常回去，只能够在马森这边紧盯着他，让他多给做些好吃的，好安抚它的小心灵。

    洛桐笑：“那不正好，等嫂子你生了，洛小橘估计那时候又有小猫了，那才叫赶巧。”

    “许医生，我前几天看了本书，说把脉能够看出宝宝的xing别来，这是真的假的啊？”

    许医生点头：“医书上确实有记载的，胎息之脉……左疾为男，右疾为女。如是以脉辩人则，男女脉同，唯尺各异，阳弱yin盛，左主司官，右主司府，左大顺男，右大顺女。”

    “其中“左疾为男，右疾为女”大概意思就是左边的脉象跳动得比较明显的，是男孩，右边脉象跳动比较明显的是女孩。”

    “也有说法是“寸”的脉象跳动比其它的更明显的话呢，那怀的就是儿子，不然怀女儿的机率就大一些。一般说法认为怀孕3个月内把脉判断胎儿xing别是比较准的。”

    “寸？”苗月华提了出来，寸是什么？

    “这个我知道，”洛桐迫不及待地显摆，“把脉的部位一般是寸口脉，寸口脉分为寸、关、尺三部。把手平伸出来，自然的放在桌子上，手腕的地方会看到一个突起的骨头，在大拇指的一侧，另一只手的手指放在这个突起上，在突起的内侧边缘上，能感觉的到动脉波动，这个部位就是“关”，关上