逍遥弟子都市行 作者:漠星魂

    学校运动场上，古志再次飞了出去，重重的掉在了草丛里面。

    “哎哟，凡哥，你不是想摔死我吧？我可是连女人的小手都还没有牵过呢，要是被你摔死了，我做鬼都会缠着你的，让你和嫂子连亲热的机会都没有。”古志躺在地上呻吟着说道。

    凌日邦上前踢了古志脚：“古志，你不行，看我的，你连凡哥招都接不住，我好歹也能接两招的。”

    “那你去接吧，我看着呢。”古志反正是不起来了，跟凡哥过招，纯粹是找虐啊，不过这种自我虐待，却是对自己的提升很快，古志现在明显的感觉的，自己的fǎn yīng 速度要比以前快了许。

    凌日邦走到叶凡面前：“凡哥，承让了。”

    说完，猛的拳挥出，直奔叶凡面部。

    叶凡脸上笑，闪身躲过，飞起脚，凌日邦也直接飞了出去。

    “妈呀。”古志见凌日邦直奔自己而来，赶紧个驴打滚滚了开来，凌日邦下子掉到了刚才古志躺着的地方，顿时腾的哎哟哎哟的叫了起来。

    “邦哥，你还真行，加上你那招，还真是两招。”古志嘿嘿笑着说道。

    “哎哟，我的屁股，我的屁股摔成两瓣了。”凌日邦叫道。

    白洛河嘿嘿笑着跑到两人跟前：“我就说了，跟凡哥过招，你们jiù shì 找死找虐，我现在要求不高，先打过你们两个再说。”

    古志嘿嘿笑着了起来：“小子，凡哥我打不过，你小子还是不在话下的，来吧，让我也找找虐待别人的感觉。()”

    凌日邦和古志的伤本来就并无大碍，jīng guò 这些天的疗养，已经完好，现在每天都在体育场坚持锻炼。

    想要在身体上变强，最起码的锻炼是基础，就像练武之人蹲马步样，连基础都没打好，其他的概免谈。

    你总不能要求个刚出生的小孩子就能起来跑步的，任何事物的成长过程都要jīng guò 慢慢的蜕变，最后才能发生质的飞跃，现在三人缺少的jiù shì 这种量的积累。

    白洛河三人和自己的经历不同，尤其是白洛河，家庭条件应该很好，从小没吃过少苦，锻炼方面是十分欠缺，叶凡现在对他的训练，主要jiù shì 在增强体质上下工夫，现在叶凡要求白洛河天天早上晚上都要坚持跑三千米，这是最起码的体能训练，俯卧撑，仰卧起坐，单双杠、压腿等等项目，都规定了严格的标准，随着训练的深入，要求还会进步提高。

    打铁先需自身硬，天下武功，唯快不破，fǎn yīng 速度，绝对不是凭空就能加快的，你连最起码的肌肉爆发力都没有，大脑fǎn yīng 速度够快，你的身体也执行不了。

    白洛河虽然是个富家子弟，但是并不是个矫而且，通过锻炼，白洛河身上的肌肉明显增，本来俊俏漂亮的脸蛋，也了几分刚毅和男子之气，对那些花痴小女孩的吸引力是厉害。

    凌日邦和古志二人，本来就当过兵，加上家在农村，从小jiù shì 干农活干大的，身体素质比白洛河要强上许，叶凡对他两个的要求，也就高，跑步直接jiù shì 早晚各十公里，其他的各方面标准也是比白洛河要高好几倍，饶是这样，两人每天都能坚持下来。

    两人在柔韧性和格斗技巧上，也有许欠缺，叶凡在这方面，尤其对他们加强了锻炼，每天都让这二人在基础训练完毕之后，和自己对打，虽然每次两人都接不下叶凡招，但是两人以及叶凡都能感觉到，他们的fǎn yīng 速度比以前要快了许。

    而且，两人在出招的方式上以及攻击的部位上，都有了长足的进步。

    白洛河的身板，现在还不敢和叶凡对打，就把目标盯在了凌日邦和古志身上，虽然每次也是被虐，但是他现在有了zhè gè 目标，进步也是非常的快。

    两人分别把白洛河放倒次之后，都是脸的笑意，感到在这小子跟前才有成就感，就听叶凡在后面说道：“好了，你们两个来跟我对打，起上。”

    两人哭丧着脸转过身来，走到叶凡跟前，古志脸的谄媚：“凡哥，今天就算了吧，我们两个已经被你蹂躏的够呛了。”

    “是啊，凡哥，再打，我们两个就爬不起来了。”说着，凌日邦忽然就向叶凡攻击而去。

    古志的腿也随即向叶凡的下盘扫去。

    我靠，凌日邦这小子也变得这么奸诈了，不过，有进步，知道来阴的了，很好，很好。

    叶凡身影飘动，很快，凌日邦和古志再次倒在了草坪上。

    “老天爷啊，我圈圈你个叉叉，都是人，怎么做人的差距就这么大恁？”古志跟个怨妇似的，双手拍着草坪叫了起来。

    直训练到晚上十点，叶凡拍了拍手，说道：“好了，大家都去休息吧，小白，明天把你的车开过来，我们几个练车。”

    “什么？凡哥，不是吧，拿我的车练车？而且还是你们？”白洛河叫道。

    叶凡笑的很无耻：“是啊，我们三个，你当教练，没bàn fǎ ，我们都没车，不用你的用谁的？”

    凌日邦和古志听要学车，都很是兴奋，同时也很感动，凡哥什么事都为自己想的这么周到，可是自己现在点忙也给凡哥帮不上，上次凡哥被抓，两人是只想到了“我的小福啊，你的命怎么这么苦啊？”小白也拍着手在草坪上叫了起来。

    叶凡、凌日邦和古志见白洛河如此，都是hā hā大笑起来。

    晚上陪着李克和交警支队的人喝了许白酒，叶凡把酒都bi了出来，弄的自己满身的酒味，从运动场回来，到了和王鹏起住的宿舍，叶凡就拿了个脸皮，到外面的公共洗手间去冲澡去了。

    没bàn fǎ ，zhè gè 地方只有公共洗手间的，好在这里只有保安住，女厕所晚上基本上jiù shì 个摆设。

    在逍遥谷的时候，叶凡年三百六十日无论酷暑严寒，都是用凉水洗澡的，到了这里，习惯自然也不会改变，每天都坚持凉水冲澡。

    盆凉水自头上浇下，叶凡啊的叫了声，真***爽啊。

    “咦？凡哥哥，你的屁股好白啊。”后面忽然传来了个女孩的声音。

    叶凡扭头，就看到姗姗从女厕所里走了出来，正笑嘻嘻的看着自己。

    叶凡两腿抖，身子弯，脸盆往前面捂，就盖住了小丫头正盯着看的东西。

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