道了！

    一个个累得只差没哭天喊地！

    尹秋非常赞同地点头：“是啊，是啊，训练完后，累得趴在床上动都不想动，涂了yào后，那种疲惫感明显消失了，兮兮，还有多少存货！”

    凤紫兮见两人用崇拜的眼神看着自己，嘴角微微一抽，语气带着丝丝遗憾：“没了！”

    “啊——”

    “啊——那接下来的训练怎么办？”

    第一道声音是尹秋发出来的，第二道声音是陈文月发出来的。

    两人露出失望的表情，眉宇间带着丝丝忧虑。

    凤紫兮身上的气息一变，柔和的神情瞬间被冷冽取代，绯红的唇微微扬起，冷冽至极的声音在两人耳畔响起：“yào只能辅助，不能依赖，你们现在已经完全在依赖那些yào，从现在开始，哪怕脚底起泡，浑身累累也不能用yào！”

    两人浑身一震，脸色青白jiāo错，微微低头，一副做错事的样子等待惩罚！

    “听到没有？”冰冷的声音和夜凌墨如同一撤。

    “听到了！”

    “听到了！”

    两人抬起下巴，背脊挺直，张嘴大喊。

    “我这么做，是为你们好！”凤紫兮说完这句，转身往cāo场走去。

    尹秋立即追上去，圆圆的脸满是感激，发自内心说道：“兮兮，不管你做什么决定，我都听，反正我的人，我的心都是你的！”

    这话一出，空中的温度骤然冷了几分，周围一片安静。

    尹秋感觉不对劲，抬头一看，便见夜凌墨正用诡策晦暗的眼神盯着自己。

    她浑身一抖，讪讪地摸了摸鼻尖，尴尬一笑，连忙解释：“是革命友情，革命友情！”

    夜凌墨收回目光，空中的压抑气息也渐渐弱了几分。

    尹秋轻轻松了一口气，伸手轻轻拍了拍胸膛，自言自语道：“吓死了人，夜魔头怎么会在这！”

    哪知，这话一落，夜凌墨犀利的眼神盯着她，冰冷若霜的声音倏地响起：“尹秋，先跑五圈热热身！”

    “啊——”被点名的尹秋瞬间懵了。

    夜魔头，不带这么欺负人！

    “还不快去！”夜凌墨yin嗖嗖的声音带着威胁之意。

    尹秋抬眸看向旁边的凤紫兮，希望她能说几句好话。

    谁知，女子只是耸了耸肩，一副爱莫能助的表情看着她。

    尹秋无奈之下，只要围着cāo场跑去。

    凤紫兮望着她的背影，精致的面容露出丝丝笑意：“……”

    她从不干涉夜凌墨训练！

    五圈对尹秋来说，小菜一碟！

    陈文月站在一旁，走也不是，不走也不是，她觉得自己快成五百瓦灯泡了！

    ——

    十分钟后，夜凌墨站在士兵们对面。

    冷酷的面容仿佛镀上一层冰霜似的。

    浑身散发出拒人于千里之外的冰冷气息。

    “今天上午的训练任务是四百米障碍跑！”冷冷的声音惊得空中的鸟儿差点摔到地上。

    士兵们目不转睛地盯着前方：“……”

    “徐清泽，布置好了吗？”夜凌墨冷冽的目光落在徐清泽身上。

    “布置好了！”铿锵有力的声音在空中响起。

    ——

    五分钟后。

    众士兵望着四百米障碍跑的场地，瞬间觉得哪哪哪都不好了！

    这难度比以往高出几个倍！

    “徐清泽，示范一次！”

    徐清泽接到命令后，背脊笔直，行了个军礼：“是——”

    他往前走了两步，把身上的东西搜出来放在一旁，热了一下身。

    徐清泽转身望着众人一字一顿道：“障碍跑要保持身体平衡，跑的动作要轻松，自然，要注意呼吸方法！”

    “是——”强劲有力的声音在空中久久回dàng着。

    徐清泽转身，一个箭步，风一步的速度冲了出去。

    第一步，跨越三步桩。

    徐清泽跑到起跨线前缘，一脚蹬地，另一只脚向前跨出一步，用前脚掌踏在第一根桩面上，随即蹬地脚迅速向前跨出一大步。

    用前脚掌踏在第二根桩面上。

    后脚再踏在第三根桩面上，随后另一只脚蹬离桩面向前迈出一步，在端线着地。

    他的速度快又稳，整套动作一气呵成。