视频全长四十五分钟,因为太枯燥无聊,宁堔看到一半,当讲解到助跑动作时,终于熬不住,眼皮上下打架连手机都来不及关,就睡着了。
混混沌沌睡意由浅入深中,满脑子都是讲解员那句“助跑起跳时一定要将重心压低”。
将重心压低?具体该怎么压低?带着疑问宁堔一晚上做梦都在模拟跳高,从腾空起跳到飞跃过杆,反反复复演练了少说得有几十次。
第二天,宁堔照例醒得很早,只不过睁眼时以为自己依旧站在跳高的起跑线上,带着晨昏难辨的恍惚茫然。
但也只恍惚了一会,宁堔很快彻底醒过来,没有继续耽误,起床洗漱过后换好衣服就往操场去了。
清晨的附中被静谧侵染,空气弥漫开来的清新,透着隐约凉意。因为时间太早,这会连太阳都没完全升起,空无一人的操场,前两天比赛用过的器材以及裁判休息用的桌椅布置都还没撤走,依旧照原样摆放着。
宁堔站在宽阔的操场中央,先是做了几个深蹲下腰的基本热身动作,接着原地跳了一分钟,将肌肉拉伸活动开后。又慢慢深呼吸调整着心率,开始绕着跑道匀速慢跑。
宁堔知道自己现在才开始做简单的体能训练,确实有些临时抱佛脚了,但也无所谓,他现在的心态稳到几近无欲无求。
时间周而复始,除去偶尔的大考小考,作为学生,似乎没什么太多的烦心事。宁堔切身体会到了,什么叫普通人该有的生活状态。
总结下来就俩字,平淡。
沿着跑道外围兜了三四圈,宁堔停下来往干净的地面一坐,两手搭在膝盖上仰头望天,藏进云层深处的朝阳蕴量出不怎么刺眼的光层,看来今天又是晴朗的好天气。
正当宁堔休息了几分钟,准备试着练习昨晚视频里看过的跳高技巧时,随身揣着的手机震动起来。
宁堔不用看就知道肯定是沈默打来的,摸出手机点开接听后,果不其然传来沈默的声音:
“本来还以为你不会接,起来了?”
“嗯,刚在操场跑了几圈。”宁堔用手指在脚下的橙色跑道上慢慢划着,划了两下又说,“顺便练习下跳高动作。”
沈默应该是坐在车里,手机里听不到任何嘈杂的背景音,语调清晰道:“我马上到学校,一会直接去操场找你,陪你练。”
宁堔笑了笑,问:“你会跳高?”
“不算专业,但基本的几个动作还是懂的。”沈默说着停顿了半秒,语调很有些漫不经心,“我以前跳高的记录差不多刚好两米出头,教教你应该没什么大问题,背越式练好了跳高分数都不会难看。”
宁堔一愣,叹了口气:“你这也算十项全能了吧,搞得我压力很大啊男朋友。”宁堔一开始还想着如果他能跳一米八,应该勉强可以进个校内前四前五名,毕竟他打听过,运动会跳高男生组是一米六起跳,去年运动会最高纪录两米一不到,第二名一米八六。
本来宁堔还觉得这跳高记录在中学生里,已经算是有点变态到不算人了,没想到身边就有个活生生不当人的例子。
沈默似乎也笑起来,声音放得很低:“那没办法,天生的。”
宁堔低头撑着膝盖笑了半天,最后说:“行吧,我再跑两圈热身,一会你来操场找我。”
挂了电话,宁堔心情相比刚才,一半复杂一半安心。复杂的是不知道下午的比赛最终会拿个什么名次,安心的是等会有沈默这个半专业人士教一下,无所谓能不能在短时间内精通,好歹比什么准备都没有,直接闷头上要好点。
上午的比赛是九点半开始,沈默来学校后,找到负责这次校运动会的某个高三体育老师,临时借了跳垫子和跳高架这些比赛用到的设备。
俩人就这么一个示范教学,另一个认真跟着做动作模仿。直到时间过去了快一个多小时,宁堔从助跑到起跳以及越过横杆,重复着这一系列流程,练了差不多有十来次,终于累得躺倒在海绵垫子上,望着头顶慢慢喘气。
沈默突然指向天空朝东的方向:“太阳出来了。”
宁堔笑起来,抬手遮了遮快要大亮的天光,说:“嗯,估计一会就得放运动会开场的广播音乐了。”
操场上已经有学生陆陆续续赶来,大多都是像他们一样,为了今天一整天的比赛做着赛前热身练习。
“你一开始是准备跳多少来着?”沈默突然偏过头,看着不知道是被太阳照得还是刚才练跳高次数太多,额头上隐约有汗水冒出来的宁堔。
宁堔顿了两秒,然后老实回答道:“一米八。”
沈默点点头,整个人躺在垫子上,闭眼慢慢笑了会,才说:“我发现你有时候确实是很谦虚,过于低估自己的能力了。”
“真没有。”宁堔感到挺无奈,“这不是从来没跳过高吗?我一开始都不清楚标准到底是什么样的。”
听了宁堔的解释,沈默没说话,嘴角依旧挂着笑,等他终于睁开眼,才说:“我开始有些期待看你下午的比赛了。”
宁堔抬手擦了把额上的汗,眯眼望着早上七点多还不算太过刺眼的太阳,笑了笑没说话。
有那么一瞬间,宁堔觉得,全力以赴去做一件事,确实会让心情变得舒畅又痛快,以至于会对这种努力的过程有点上瘾。
第268章
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