欢迎书友访问Woo16小说
首页火爆小神医 第1398章 学员们的蜕变

第1398章 学员们的蜕变

    原先一班和二班的学员,当真是输在起跑线上。那些特招进来时,有武功基础,擅长跑酷的学员,或者学过瑜珈的学员,他们的追赶速度,相对快一些。
    其他学员就武功方面,想要追上先前三班的学员,希望不大,这些人在埋怨当初的教官的同时,对周总教官也有一些怨言。
    在他们眼里,周云凡似乎懂得读心术,早早就看穿他们的想法,在指导他们练功的时候,随带说了几句劝勉的话,消除他们内心的不满。
    两周之后,周云凡给原来三班的学员,开始增加了训练课目,那就是在下午的时候,增加了俯卧撑,开始时,双手撑地时,两只手掌撑地之间的距离,等同两肩之间的宽度。
    每组练习是三十次,然后站立休息。周云凡的这些类似于传统的训练课目,强调动作与呼昅谐调之外,注重把神意贯注其中。
    前期练习,强调极慢的速度,利于神意感受身体在训练中的微妙反应。当48名学员做了10组极慢速俯卧撑之后,速度才从极慢速,提速到慢速。
    接下来,每天的俯卧撑练习,双手的距离每天离腹腰的距缩短半根手指长,几天下来,学员们双手到了肋腹最低的距离,他们每天可以做三组动作,每次9次。
    假如这48名学员没有服用六品“正骨洗髓丹”,进步速度不会这么快。
    第二期训练进行到第三个星期后,他们能在两米高,尖端直径只有10厘米的树墩,站桩一个小时。
    他们双脚并立,膝部绑直,每条腿负重增加到10公斤,已经可以从0.3米地土坑,弹跳而出。
    最明显的进步,还是他们做俯卧撑的时候,五指张开,手掌着地,如今只需要用三根手指撑地,照样能做运动。
    先前一班和二班的72名学员,也有进步,只是相比之下,进步速度慢很多,这就是第一期三个月的延误,造成今天的落后局面。
    随着时间的推移,原先那批教官在学员心中,积怨至今没有化解。
    周云凡懂他们的心思,不得不给他们做心理疏导,给他们打气,说练武讲究循序渐进,急不来,随着时间的积累,你们都会有超凡脱俗身手。
    第二期培训满一个月,先前三班48个学员,两米高的木桩,他们纵上跳下,木桩组合更新成梅花桩,木桩尖端的直径只有5厘米了,他们都能行走自如。
    同时他们能负重75公斤,双脚拼拢直立,只需脚掌和脚跟用力,可以从一米深的土坑里面,纵跳出来。
    根据轻身术的练习经验,这48个学员放下负重,在平地弹跳,纵身一跳的高度,可以跳到五米多。
    他们的手上功夫,就凭双手中指撑地,能做一百五十多俯卧撑,都有望练成一指禅功。
    周云凡计划在第二期的第二个月训练,更换训练课目,第一项就是在两米高的梅花桩上空,吊挂高低不一的沙袋,让他们在尖端直径只有5厘米的木桩上打拳踢腿。
    第二项就是每个人一口大铁锅,锅里面装满了沙子,每天把铁锅里面的沙子,取出一瓢,这样一来,铁锅的稳定性就差一个级数,直到铁锅里面的沙子全部取完,变成一口空锅。
    另外一项是从铁盆里抓取铁砂,强化他们的指力和指上功夫。练习神意拳,不同于健美运动员的锻炼,它的着重点不只是增加韧力,更着重于爆发力的收放自如。
    周云凡按照事先设定的课程执行,第二期第二月末,先前三班48名学员,都达到预期的锻炼效果,已经能在里面没有任何东西的大铁锅边缘,快速行走。
    张开双手攀岩,十指的力道,超出常人n倍了,平地纵身一跳,能保持五米上下。月末那天,周云凡指示120名学员,列队来到二十米高的绝壁下。
    先前三班48名学员,分成八组,每组六个人,进行攀岩竞技,只见他们纵身一跳就攀爬到五米左右的高度,紧接着如同壁虎,只需要两分钟左右,就爬到顶端,并且能够快速退到地下。
    当初,周云凡训练他们开讲之时,露了这么一手,这才五个时间,48名学员都能做到了。
    俗话说榜样的作用是无可忽视的,先前一班和二班72名学员,看到同时来到训练营的学员,在武功方面,远远地超过他们,心里的苦涩,没有词语能形容。
    为了打造超级战士,周云凡可谓是煞费苦心,第二期第三个月的特训,更换了新课目。这段时间,他所有的注意力全在这48名学员身上。
    先前一班和二班的72名学员的训练,是魏琳儿当他们的教官,欧阳玉兰,欧阳玉蕙,当她的助教,可以说是按部就班地进行训练。
    训练营的主任军医司徒兰芝,自从来到这里之后,活得很滋润,隔三差五地悄然翻窗,潜入周云凡的宿舍,在狭窄的硬板床上,相拥而睡,用美妙的肢体语言,表达内心的真情实感。
    第二期第二个月的月末,司徒兰芝来到周云凡的宿舍,那双会说话的眼睛盯着他端来一杯咖啡:“周教授,你为什么不把你修炼的‘阴阳玄功’传授给学员?”
    周云凡同她对视一眼之后说:“这么多学员,他们的天赋各异,如果传授他们玄功,达标率不会太高,更何况,训练营的特训方法,事后都有备案。”
    有些话不用明说,司徒兰芝就明白里面隐藏的意思,她脸上露出美美的笑意,继续问:“你对自创的‘周氏神意拳’这么有信心?底气是来自哪里?”
    “我集多家武学技击的长处,筛选出这套能让人内外兼修的武技,里面融合多种武学奥义,自然会有十点底气,这才五个月的时间,他们的武技大幅度提升到这个境界,没让人失望。”
    周云凡的脸上浮现出得意之色,惹得司徒兰芝笑骂一句:“就知道臭美,呵呵,你这个人的脸皮,真不是一般的厚。”
    把一颗剥开皮的芒果,递到她眼前,司徒兰芝张嘴咬了一口,咀嚼着说:“酸酸甜甜的,味道不错。”


同类推荐: 怎么都想欺负恶毒女配(NPH)贵族学院路人甲也配谈恋爱吗女配是第三味药(nph执念沦陷(1v1H)被困赛博世界之后[NPH]色情生存游戏(NPH)纵容她(1v1 出轨 高H)折桃(1v1)